Archives for June 2009

Hoy en día la promoción de la salud y el mantenimiento de una calidad de vida óptima durante todas nuestras etapas vitales pasa por un buen aporte de compuestos antioxidantes, el aporte diario de estos compuestos puede llegar prevenir enfermedades crónicas, desde enfermedades cardiovasculares a enfermedades degenerativas. [...]

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La celulitis es una alteración estética de la superficie de la piel que afecta a entre el 85% y el 98% de las mujeres a partir de la adolescencia en mayor o menor grado. La predisposición genética, el sexo y la raza también juegan un papel en el desarrollo de la celulitis. La vida sedentaria, las dietas ricas en grasas y carbohidratos, el estrés, el abuso del tabaco y el alcohol y medicamentos como antihistamínicos, tratamientos antitiroideos o para el corazón contribuyen a su agravamiento [...]

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Todo el mundo quiere unos buenos abdominales, como esos que vemos en algunos atletas o modelos de pasarela. Para obtener unos buenos abdominales puedes estar segur@ de que lo que se necesita es hacer ejercicio y comer sano. No obstante e independientemente de que quieras mostrar una buena "Tableta de chocolate", la formación abdominal puede producir grandes beneficios para tu salud. Una musculatura fuerte en tu estomago puede ayudarte a perder peso y mejorar tu nivel de forma física en general. [...]

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Cuando realizas entrenamientos aeróbicos es esencial controlar la frecuencia cardiaca a la que entrenas. Dependiendo de nuestra edad y condición física, debemos mantenernos dentro de unos márgenes de pulsaciones para que el trabajo no sea ni demasiado suave ni demasiado duro. Te explicamos que es esto de los rangos de entrenamiento y te damos una útil calculadora para estimar tu rango de entrenamiento ideal. [...]

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