Puede que la prueba más difícil de un corredor popular sea salir a entrenar cuando el tiempo está feo. El viento, el termómetro por debajo de cero, la lluvia o la nieve, son razones de peso para quedarse en casa sin sufrir. Pero hemos descubierto la mejor manera de no perder la forma sin exponerse al Katrina”: entrenamiento bajo techo!!! [...]
Archives for January 2010
Técnicas para correr en cinta y mejorar tu entrenamiento
Publicado el 25/01/2010 en Fitness por NachoSencillos estiramientos para hacer en la oficina... Esto te hará sentir mejor...
Publicado el 07/01/2010 en Salud por Juan CarlosMuchos de nosotros pasamos muchas horas sentados en el trabajo. Es muy común adquirir malas posturas en la silla cuando empezamos a sentirnos cansados. Estas malas posturas terminan causando dolores que podrían haberse evitado con un poco de prevención.
En este artículo explicamos sencillos ejercicios que permiten relajarse, destensar el cuerpo y recuperar la buena postura en cualquier momento durante el trabajo. [...]
